પૃષ્ઠ_બેનર

રોલર વોકર કેવી રીતે પસંદ કરવું અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

રોલર વૉકર સર્જરી પછી અથવા પગ અથવા પગના અસ્થિભંગ પછી આસપાસ ફરવાનું સરળ બનાવી શકે છે.જો તમને સંતુલનની સમસ્યા, સંધિવા, પગની નબળાઈ અથવા પગની અસ્થિરતા હોય તો વૉકર પણ મદદ કરી શકે છે.વૉકર તમને તમારા પગ અને પગ પરથી વજન ઉતારીને ખસેડવા દે છે.

રોલર વોકર પ્રકાર:

1. સ્ટાન્ડર્ડ વોકર.સ્ટાન્ડર્ડ વોકરને ક્યારેક પીકઅપ વોકર્સ કહેવામાં આવે છે.તેના ચાર પગ રબર પેડ્સ સાથે છે.ત્યાં કોઈ વ્હીલ્સ નથી.આ પ્રકારનું વૉકર મહત્તમ સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે.તમારે વૉકરને ખસેડવા માટે તેને ઉપાડવો આવશ્યક છે.

2. ટુ-વ્હીલ વોકર.આ વૉકરના આગળના બે પગ પર પૈડા હોય છે.આ પ્રકારનું વૉકર ઉપયોગી થઈ શકે છે જો તમને હલનચલન કરતી વખતે વજન વહન કરવામાં મદદની જરૂર હોય અથવા જો પ્રમાણભૂત વૉકરને ઉપાડવું તમારા માટે મુશ્કેલ હોય.સ્ટાન્ડર્ડ વૉકર કરતાં બે પૈડાવાળા વૉકર સાથે સીધા ઊભા રહેવું સહેલું છે.આ મુદ્રામાં સુધારો કરવામાં અને પડવાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

3. ફોર વ્હીલ વોકર.આ વોકર સતત બેલેન્સ સપોર્ટ પૂરો પાડે છે.જો તમે તમારા પગ પર અસ્થિર છો, તો ફોર-વ્હીલ વૉકરનો ઉપયોગ કરવો મદદરૂપ થઈ શકે છે.પરંતુ તે પ્રમાણભૂત વૉકર કરતાં ઓછું સ્થિર હોય છે.જો સહનશક્તિ ચિંતાનો વિષય છે, તો આ પ્રકારનો વૉકર સામાન્ય રીતે સીટ સાથે આવે છે.

4. થ્રી વ્હીલ વોકર.આ વોકર સતત બેલેન્સ સપોર્ટ પૂરો પાડે છે.પરંતુ તે ફોર-વ્હીલ વોકર કરતા હળવા અને ખસેડવામાં સરળ છે, ખાસ કરીને ચુસ્ત જગ્યાઓમાં.

5. ઘૂંટણની વૉકર.વૉકર પાસે ઘૂંટણનું પ્લેટફોર્મ, ચાર પૈડાં અને હેન્ડલ છે.ખસેડવા માટે, તમારા ઇજાગ્રસ્ત પગના ઘૂંટણને પ્લેટફોર્મ પર મૂકો અને વૉકરને તમારા બીજા પગથી દબાણ કરો.જ્યારે પગની ઘૂંટી અથવા પગની સમસ્યાઓથી ચાલવું મુશ્કેલ બને છે ત્યારે ઘૂંટણની ચાલનારાઓનો ઉપયોગ ટૂંકા ગાળા માટે કરવામાં આવે છે.

રોલર વોકર(1)
રોલર-વોકર2

હેન્ડલ પસંદ કરો:

મોટાભાગના વોકર્સ પ્લાસ્ટિક હેન્ડલ્સ સાથે આવે છે, પરંતુ અન્ય વિકલ્પો છે.તમે ફોમ ગ્રિપ્સ અથવા સોફ્ટ ગ્રિપ્સનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમારા હાથ પરસેવો થતો હોય.જો તમને તમારી આંગળીઓ વડે હેન્ડલ પકડવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો તમારે મોટા હેન્ડલની જરૂર પડી શકે છે.યોગ્ય હેન્ડલ પસંદ કરવાથી તમારા સાંધા પરનો તણાવ ઓછો થઈ શકે છે.તમે જે પણ હેન્ડલ પસંદ કરો છો, ખાતરી કરો કે તે સુરક્ષિત છે અને જ્યારે તમે તમારા વૉકરનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તે લપસી ન જાય.

હેન્ડલ

વૉકરને ડિબગ કરવું:

વૉકરને સમાયોજિત કરો જેથી કરીને તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા હાથ આરામદાયક લાગે.આ તમારા ખભા અને પીઠ પરથી દબાણ દૂર કરે છે.તમારું વૉકર યોગ્ય ઊંચાઈ છે કે નહીં તે નિર્ધારિત કરવા માટે, વૉકરમાં જાઓ અને:

કોણીના વળાંકને તપાસો.તમારા ખભાને હળવા રાખો અને તમારા હાથને હેન્ડલ્સ પર રાખો.કોણીઓ લગભગ 15 ડિગ્રીના આરામદાયક ખૂણા પર વળેલી હોવી જોઈએ.
કાંડાની ઊંચાઈ તપાસો.વૉકરમાં ઊભા રહો અને તમારા હાથને આરામ આપો.વૉકર હેન્ડલની ટોચ તમારા કાંડાની અંદરની બાજુએ સ્કિનફોલ્ડ સાથે ફ્લશ હોવી જોઈએ.

વૉકરને ડિબગ કરવું

આગળ વધો :

જો તમને વૉકિંગ વખતે તમારા વજનને ટેકો આપવા માટે વૉકરની જરૂર હોય, તો પહેલા વૉકરને તમારી સામે એક ડગલું પકડી રાખો.તમારી પીઠ સીધી રાખો.તમારા વૉકર પર કુંજ ન રાખો

આગળ વધો

એક વોકર માં પગલું

આગળ, જો તમારો એક પગ ઇજાગ્રસ્ત હોય અથવા બીજા કરતા નબળો હોય, તો તે પગને વૉકરના મધ્ય વિસ્તારમાં લંબાવીને પ્રારંભ કરો.તમારા પગ તમારા વૉકરના આગળના પગની પાછળ લંબાવવા જોઈએ નહીં.જો તમે ઘણા બધા પગલાં ભરો છો, તો તમે તમારું સંતુલન ગુમાવી શકો છો.જ્યારે તમે તેમાં પ્રવેશ કરો ત્યારે વૉકરને સ્થિર રાખો.

વૉકરમાં પ્રવેશ કરો

બીજા પગ સાથે પગલું

છેલ્લે, બીજા પગ સાથે આગળ વધતી વખતે તમારા વજનને ટેકો આપવા માટે વૉકરના હેન્ડલ્સ પર સીધા જ નીચે દબાવો.વૉકરને આગળ ખસેડો, એક સમયે એક પગ, અને પુનરાવર્તન કરો.

બીજા પગ સાથે પગલું

કાળજીપૂર્વક ખસેડો

વૉકરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, આ સલામતી ટીપ્સને અનુસરો:

હલનચલન કરતી વખતે સીધા રહો.આ તમારી પીઠને તાણ અથવા ઈજાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
વૉકરમાં પગ મૂકવો, તેની પાછળ નહીં.
વૉકરને તમારી સામે બહુ દૂર ધક્કો મારશો નહીં.
ખાતરી કરો કે હેન્ડલની ઊંચાઈ યોગ્ય રીતે સેટ કરેલી છે.
નાના પગલાં લો અને જેમ જેમ તમે વળો તેમ ધીમે ધીમે આગળ વધો.
લપસણો, કાર્પેટ અથવા અસમાન સપાટી પર તમારા વૉકરનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી રાખો.
જમીન પરની વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો.
સારા ટ્રેક્શનવાળા ફ્લેટ શૂઝ પહેરો.

સીધા રહો

વૉકિંગ એઇડ એસેસરીઝ

વિકલ્પો અને એસેસરીઝ તમારા વૉકરને ઉપયોગમાં સરળ બનાવી શકે છે.દાખ્લા તરીકે:

કેટલાક વોકર્સ સરળ હલનચલન અને સંગ્રહ માટે ફોલ્ડ કરી શકે છે.
કેટલાક પૈડાવાળા વોકર પાસે હેન્ડ બ્રેક હોય છે.
પેલેટ્સ તમને ખોરાક, પીણાં અને અન્ય વસ્તુઓનું પરિવહન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વૉકરની બાજુઓ પરના પાઉચમાં પુસ્તકો, સેલ ફોન અથવા તમે તમારી સાથે લઈ જવા માંગતા હો તે અન્ય વસ્તુઓ રાખી શકે છે.
જો તમારે ચાલતી વખતે આરામ કરવાની જરૂર હોય તો સીટ સાથેનું વોકર મદદરૂપ થઈ શકે છે.
જો તમે ખરીદી કરતી વખતે વૉકિંગ એઇડનો ઉપયોગ કરો તો બાસ્કેટ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

ખોરાકની ટ્રે

તમે જે પણ વૉકર પસંદ કરો છો, તેને ઓવરલોડ કરશો નહીં.અને ખાતરી કરો કે તે સારા કાર્યકારી ક્રમમાં રહે છે.પહેરેલા અથવા છૂટા રબરના કવર અથવા હેન્ડલ્સ પડવાનું જોખમ વધારે છે.બ્રેક્સ કે જે ખૂબ ઢીલા અથવા ખૂબ ચુસ્ત હોય છે તે પણ પડી જવાનું જોખમ વધારી શકે છે.તમારા વૉકરને જાળવવામાં મદદ માટે, તમારા ડૉક્ટર, ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા આરોગ્ય સંભાળ ટીમના અન્ય સભ્ય સાથે વાત કરો.

 


પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર-08-2023